初级班只有大光明修持法,和清净观想法。二级班以上才有药师大光明。
大光明修持法是30分钟的,建议连续练2遍以上,注意做好收功。清净观想法每天最好都做一遍。
网络禅修八天健身班要开班了,有时间进RC听听,还能提问,老师们的经验丰富。

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